Salute e bellezza

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Salute e BellezzaMolte persone conducono uno stile di vita molto dannoso per la propria salute. Ciò risulta vero soprattutto per le conseguenze che tali stili di vita producono sul proprio aspetto fisico: primo fra tutti, quello dell’obesità.

L’obesità è la conseguenza di due fattori molto importanti: un’alimentazione sbagliata e l’assenza di moto. Negli ultimi tempi si è diffuso un forte atteggiamento verso la cura del proprio aspetto fisico. Infatti di recente le palestre di tutto il mondo hanno registrato un notevole afflusso di gente. Tuttavia molte persone abbandonano la palestra dopo soli tre mesi di allenamento. Uno dei motivi principali è il mancato raggiungimento di risultati apprezzabili.
Le ragioni per cui si verificano tali conseguenze spiacevoli – soprattutto sotto il profilo psicologico – sono svariate, anche se si possono raggruppare in pochi punti essenziali. In una palestra bisognerebbe trovare le risposte a tutti i problemi, facendo in modo che le persone seriamente interessate ad allenarsi per raggiungere dei risultati soddisfacenti possano elaborare e, quindi, seguire un programma di allenamento correttamente studiato nei dettagli e adeguato alle specifiche esigenze di ognuno. Ovviamente per fare questo è necessario comprendere alcuni concetti e principi basilari dell’allenamento coi pesi.

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Category: Altri sport

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