Lo sviluppo muscolare

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Il nostro organismo reagisce a qualsiasi forma di sollecitazione esterna. Ovviamente, il tipo di reazione dipende  fortemente dalla natura e dall’intensità della sollecitazione. Nel nostro caso, quando solleviamo un peso i muscoli vengono sottoposti ad una sollecitazione, o stress, alla quale reagiranno a loro volta, soprattutto se lo sforzo si ripete, diventando più forti e più grossi. In sostanza, questo è il principio elementare alla base dei meccanismi di adattamento dell’organismo agli stimoli esterni.

Tuttavia, bisogna precisare che nel caso dei muscoli ad una precisa sollecitazione corrisponde una specifica risposta. In altri termini, perché a determinati tipi di sforzi il nostro corpo reagisce aumentando la massa muscolare, mentre in altri casi diminuisce il peso, riducendo il grasso superfluo? Per rispondere a questa domanda è necessario capire quali sono i fattori che intervengono in tali processi di adattamento.

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