Tag: dimagrire

Come perdere due chili in una settimane

Come perdere due chili in una settimane

Come ogni anno si arriva alla prova costume con qualche chiletto di troppo e si corre ai ripari con diete violente e spesso esercizi fisici non sempre salutari per il nostro corpo. L’organismo non reagisce sempre bene ai cambiamenti totali e in qualche modo bisogna aggirare il problema cercando di fare cure dimagranti non troppo […]

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Magri vs Grassi: contro ogni discriminazione

Magri vs Grassi: contro ogni discriminazione

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Nel mondo in cui viviamo ci vengono trasmessi, soprattutto ad opera dei mass media, dei valori e degli standard spesso fuorvianti e dannosi alla civile convivenza. Tutto quello che ruota intorno all’estetica ed all’aspetto esteriore di una persona ne rappresenta la più totale degenerazione, soprattutto, grazie alla maggior parte dei programmi televisivi, che propongono sempre […]

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Fit-ball: un attrezzo semplice ma efficace

Fit-ball: un attrezzo semplice ma efficace

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La fitball, normalmente usata nella riabilitazione post-traumatica, è un semplice attrezzo poco costoso e non ingombrante che si presta a mille impieghi. Ovviamente, il punto di forza della fitball consiste in esercizi di stretching, ma vi sono anche una serie di movimenti molto utili per il tono muscolare ed il rassodamento. Ad esempio, diversi tipi di […]

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Allenarsi con i pesi

Allenarsi con i pesi

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L’allenamento con i pesi ci permette di rendere il nostro corpo simmetrico e ben sviluppato, ovviamente sulla base di obiettivi chiari e raggiungibili. L’elaborazione di un buon programma di allenamento non può prescindere da una chiara definizione degli obiettivi che volete raggiungere. La prima regola è che bisogna fissare obiettivi realistici, cioè in sintonia con […]

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