Tag: esercizi

Salute e bellezza

Salute e bellezza

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Molte persone conducono uno stile di vita molto dannoso per la propria salute. Ciò risulta vero soprattutto per le conseguenze che tali stili di vita producono sul proprio aspetto fisico: primo fra tutti, quello dell’obesità. L’obesità è la conseguenza di due fattori molto importanti: un’alimentazione sbagliata e l’assenza di moto. Negli ultimi tempi si è […]

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Allenarsi con i pesi

Allenarsi con i pesi

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L’allenamento con i pesi ci permette di rendere il nostro corpo simmetrico e ben sviluppato, ovviamente sulla base di obiettivi chiari e raggiungibili. L’elaborazione di un buon programma di allenamento non può prescindere da una chiara definizione degli obiettivi che volete raggiungere. La prima regola è che bisogna fissare obiettivi realistici, cioè in sintonia con […]

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5 semplici esercizi “miracolosi” per iniziare la giornata con una spinta in più

5 semplici esercizi “miracolosi” per iniziare la giornata con una spinta in più

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Si tratta dei 5 esercizi “tibetani” ideati secoli orsono dai monaci delle montagne per ottenere benefici MIRACOLOSI. Furono portati in Europa e in America a partire dalle prima metà del ‘900 da vari studiosi e successivamente dai militanti in Vietnam. Non è una buffonata, questi 5 esercizi se eseguiti ogni mattina possono cambiare radicalmente il […]

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